Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών & Διατροφή
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) αποτελεί την πιο κοινή διαταραχή του ενδοκρινολογικού συστήματος σε γυναίκες αναπαραγωγικής...
top of page
Το Blog μας
Άρθρα και συμβουλές από την ομάδα της Optimal Nutricare
Search
- Nov 11, 2023
- 2 min
Μητρικός θηλασμός & διατροφή
Ο μητρικός θηλασμός είναι ο φυσικός τρόπος διατροφής του μωρού σας που του εξασφαλίζει την ιδανική αύξηση, ανάπτυξη και υγεία. Το μητρικό...
- Oct 5, 2023
- 2 min
Ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου του μαστού
Την προηγούμενη εβδομάδα η ομάδα μας συμμετείχε ενεργά με τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων Διατροφολόγων στα πλαίσια του 15ου Greece...
- Aug 21, 2023
- 2 min
Ουρική αρθρίτιδα & διατροφή
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που εμφανίζεται όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα προκαλούν το σχηματισμό και τη...
- Jul 11, 2023
- 2 min
Διατροφή & Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) ονομάζεται η επαναλαμβανόμενη ροή του περιεχομένου του στομάχου (π.χ. φαγητό, γαστρικό οξύ κ.ά.) προς...
- May 20, 2023
- 3 min
Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος;
Πολλές φορές τα άτομα που ακολουθούν μία υποθερμιδική δίαιτα παρατηρούν σταθεροποίηση του σωματικού βάρους και αδυναμία απώλειας βάρους....
- Feb 23, 2023
- 2 min
Το τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας: τι να επιλέξω;
Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί την έναρξη της Σαρακοστής, της μεγάλης νηστείας του Χριστιανισμού. Τα σαρακοστιανά και νηστίσιμα φαγητά,...
- Feb 19, 2023
- 1 min
Μερικά tips για ενεργή συμμετοχή των παιδιών στην προετοιμασία των γευμάτων
Μια από τις τεχνικές που προτείνονται στη βιβλιογραφία για τη διαμόρφωση μίας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής σε παιδιά και σε...
- Feb 4, 2023
- 2 min
Πρόληψη του καρκίνου
Ακολουθήστε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής με στόχο τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου. Οι σχετικές συστάσεις μέχρι στιγμής με...
- Feb 1, 2023
- 2 min
Κοιλιοκάκη
Τι είναι; Η κοιλιοκάκη είναι μια πάθηση που σχετίζεται με χρόνια φλεγμονή του λεπτού εντέρου και μπορεί να οδηγήσει σε δυσαπορρόφηση...
- Jan 2, 2023
- 2 min
Διατροφή μετά τις γιορτές
Η γιορτινή περίοδος συχνά δημιουργεί άγχος και ανησυχία σχετικά με την αύξηση του σωματικού βάρους. Είναι γεγονός πως οι ημέρες των...
- Dec 5, 2022
- 1 min
Είναι η ζάχαρη αιτία εμφάνισης καρκίνου και ο αποκλεισμός της θεραπεία;
Ο ρόλος της ζάχαρης στην εμφάνιση και αντιμετώπιση του καρκίνου αποτελεί έναν από τους πιο κοινούς διατροφικούς μύθους γύρω από τη νόσο....
- Dec 2, 2022
- 2 min
Ελιές
Η ελιά είναι ο καρπός του ελαιόδεντρου και έχει βασική θέση στη Μεσογειακή δίαιτα. Συνήθως, συνοδεύουν τις σαλάτες, αποτελούν όμως και...
- Nov 23, 2022
- 2 min
Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικής θρεπτικής και βιολογικής αξίας. Περιέχει πλήθος ουσιών με διάφορες βιοχημικές δράσεις όπως μονοακόρεστα...
- Oct 13, 2022
- 2 min
Πολυφαινόλες
Οι πολυφαινόλες αποτελούν μία κατηγορία οργανικών χημικών ουσιών, οι οποίες χαρακτηρίζονται από την παρουσία πολλών δομικών μονάδων...
- Oct 3, 2022
- 1 min
Φρούτα & Λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ευεργετικά για την υγεία μας, καθώς προστατεύουν τον οργανισμό από την εμφάνιση υπέρτασης, στεφανιαίας...
- Sep 12, 2022
- 1 min
Διατροφή & Δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μία από τις πιο συχνές διαταραχές του εντέρου και ορίζεται ως η μη συχνή διέλευση κοπράνων από το έντερο....
- Sep 1, 2022
- 2 min
Μεσογειακή Δίαιτα
Η Μεσογειακή Δίαιτα περιλαμβάνει υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, οσπρίων, ξηρών καρπών, δημητριακών, ελαιόλαδου ως κύρια πηγή...
- Jul 23, 2022
- 1 min
Υπερτριγλυκεριδαιμία
Η υπερτριγλυκεριδαιμία είναι η αύξηση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων στο αίμα πάνω από το φυσιολογικό και αποτελεί έναν ανεξάρτητο...
- Jul 4, 2022
- 2 min
Διατροφή το καλοκαίρι!
Το καλοκαίρι έφτασε και για πολλούς και οι διακοπές! Οι διακοπές του καλοκαιριού συνοδεύονται από αρκετό ελεύθερο χρόνο, αλλαγές στις...
- Jun 7, 2022
- 3 min
Ο ρόλος της διατροφής στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ - IBS - Irritable bowel syndrome) είναι μία χρόνια διαταραχή του εντέρου που επηρεάζει σημαντικά την...
- Jun 1, 2022
- 2 min
Διατροφή & εγκυμοσύνη
Η ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξασφαλίζει υγεία σε εσάς και στο μωρό σας. Επιπλέον, θα αισθάνεστε καλύτερα...
- May 19, 2022
- 3 min
Διατροφή & υπέρταση
Η υπέρταση ορίζεται ως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε επαναλαμβανόμενες μετρήσεις, δηλαδή της συστολικής πίεσης >140 mm Hg και της...
- Apr 19, 2022
- 2 min
Διατροφικές συμβουλές για τις ημέρες του Πάσχα
Ύστερα από την περίοδο της πολυήμερης νηστείας η κατανάλωση κρέατος συνήθως γίνεται σε υπέρμετρο βαθμό με αφορμή τον εορτασμό της...
bottom of page